Melangkah ke Kehidupan yang Lebih Baik Dengan Bantuan Pelatih yang Baik

Luangkan waktu sebentar dan pikirkan bagaimana rasanya jika tim sepak bola tidak memiliki pelatih. Pemain akan berlari ke mana-mana, wasit akan bekerja lembur, dan kemungkinan tim memenangkan pertandingan akan langsing.

Tapi ada permainan baru di kota, dan itu bukan sepakbola. Sumber daya baru yang fantastis ini disebut "Pelatihan Kehidupan." Karena itu relatif baru, banyak dari kita mungkin bertanya-tanya apa yang dilakukan pelatih kehidupan, dan bagaimana pembinaan kehidupan dan terapi tradisional berbeda.

Apa itu pembinaan kehidupan?

Pelatihan dan terapi memiliki persamaan dan perbedaan. Berikut adalah dua perbedaan utama:

Pelatihan. Psikoterapi terstruktur dan klinis. Ada persyaratan dan standar yang harus dipenuhi oleh seorang ahli terapi sebelum dia dapat mulai melihat pasien. Terapi jauh lebih formal daripada melatih dan bekerja di sepanjang serangkaian panduan standar.

Pelatih seumur hidup mendapatkan sertifikasi yang membuktikan mereka telah menghabiskan lebih dari seratus jam latihan, dan mereka telah berinvestasi dalam banyak jam belajar. Karena pembinaan kehidupan relatif baru, spesifik, standar dan persyaratan formal masih dalam tahap pengembangan. Beberapa orang paling sukses di dunia saat ini telah mencapai puncak yang menakjubkan melalui penggunaan seorang pelatih kehidupan.

Methodologi: Sederhananya, seorang terapis klinis umumnya berfokus pada masa lalu: apa yang membawa pasien untuk mencari bantuan? Apa yang telah terjadi dalam sejarah pribadi seseorang ini untuk menciptakan masalah yang dia hadapi sekarang?

Pelatih kehidupan berfokus pada saat ini dan masa depan. Pelatih Anda tidak akan memikirkan masa lalu, tetapi akan mulai hari ini dan berusaha membantu Anda menciptakan masa depan yang Anda inginkan, tanpa menghiraukan apa yang membawa Anda ke titik ini dalam hidup Anda. Pelatih hidup Anda berfokus pada membimbing Anda menuju manifestasi impian Anda.

Lebih banyak definisi dari seorang pelatih kehidupan

Banyak analogi olahraga digunakan untuk menggambarkan pelatih kehidupan. Terkadang pelatih disebut "cheerleaders" Anda. Tapi mungkin membayangkan pelatih kehidupan Anda sebagai pelatih sepak bola, bola basket, atau sepak bola akan memberi Anda ide yang lebih baik tentang apa yang dilakukan pelatih kehidupan.

Pelatih kehidupan Anda membantu Anda mengidentifikasi dan bermain: tujuan, impian, nilai, dan tujuan hidup Anda.
Pelatih kehidupan Anda membantu Anda untuk "keluar dari cara Anda sendiri" dan mencapai hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan tetapi belum memiliki motivasi, keinginan, inspirasi, atau harga diri untuk memulai atau menyelesaikan impian Anda.

Pelatih kehidupan membantu Anda membangun cara berpikir yang baru. Pelatih hidup Anda akan mengajarkan Anda bagaimana menerapkan pemikiran baru Anda ke perilaku dan rencana tindakan baru.

Karena Anda mempertahankan kontak dengan pelatih kehidupan Anda, Anda menghindari "kemunduran" khas yang sering terjadi pada orang-orang yang mencoba mengubah hal-hal mereka sendiri.

Bersama-sama, Anda dan pelatih kehidupan Anda menentukan apa yang ingin Anda capai dan capai di masa depan Anda: masa lalu Anda membuat sedikit perbedaan.
Dalam pembinaan kehidupan, Anda akan fokus pada apa yang perlu Anda lakukan untuk menjalani kehidupan yang utuh dan membuat pilihan sadar.

Hasil yang dapat Anda capai melalui pembinaan kehidupan umumnya terjadi jauh lebih cepat daripada dengan terapi. Terapi, melalui metode memeriksa masa lalu Anda, dapat memakan waktu bertahun-tahun. Sebaliknya, Anda dapat melihat hasilnya melalui pembinaan kehidupan dalam beberapa minggu atau bulan. "Kendalikan Hidupmu" adalah motto pelatih kehidupan.

Mengubah hal-hal tentang diri Anda

Mari kita kembali menggunakan contoh seorang atlet untuk lebih memahami peran terapis dan pelatih kehidupan.

Pelatih hidup

Baca Juga

Seorang pemain bola basket ingin meningkatkan kemampuan mencetak golnya. Ia berlatih empat sampai lima jam sehari dan sedikit meningkat, tetapi tidak banyak. Dia tahu ada sesuatu yang dia lakukan yang memperlambatnya ketika dia menggiring bola melewati lapangan, tetapi dia tidak bisa menentukan apa yang bisa terjadi. Dia akhirnya memberi tahu pelatihnya tentang dilemanya. Pelatih mengajukan beberapa pertanyaan dan kemudian melihatnya bermain. Dia akhirnya menunjukkan bahwa pemain itu memutar kaki kanannya ketika dia berlari. Setelah pemain memperbaiki kebiasaannya, dia mendapatkan waktu yang lebih baik untuk melakukan perjalanan melintasi lapangan dan mampu berkonsentrasi pada cara lain untuk meningkatkan permainannya. Ini bekerja bagi Anda untuk mempersamakan pelatihnya dengan pelatih kehidupan.

Dokter

Kali ini mari kita katakan bahwa pemain bola basket telah berjuang untuk meningkatkan waktunya, tetapi cedera lama pada pergelangan kakinya terus menghalangi jalannya. Tidak peduli berapa lama dia berlatih, atau berapa kali dia memijat pergelangan kakinya atau menggunakan antiperadangan, dia masih tidak berhasil meningkatkan waktunya. Pelatihnya, melihat rasa frustrasinya, akhirnya mengirimnya ke dokter untuk memeriksa luka lamanya dan mendapatkan bantuan tambahan untuk pergelangan kakinya. Dokter, dalam hal ini, akan seperti terapis.

Berikut adalah beberapa area di mana seorang pelatih kehidupan bisa sangat berharga.

Pelatih tidak akan memandang Anda sebagai "pasien." Mereka bertemu dengan klien mereka sebagai "setara." Pelatih yang baik memandang Anda sebagai seseorang untuk membantu, bukan menyembuhkan.
Salah satu fungsi terpenting pelatih adalah membuat klien bertanggung jawab. Pelatih Anda akan membantu Anda mengembangkan strategi khusus dan rencana harian untuk mencapai tujuan dan perubahan kehidupan Anda.

Hubungan dengan pelatih dapat benar-benar dilihat sebagai "teman-teman" daripada "dokter-pasien." Seorang pelatih kehidupan tidak akan mendiagnosis masalah medis atau mental. Pelatih yang berpengalaman akan menawarkan saran peningkatan moral dan langkah-langkah spesifik untuk mewujudkan perubahan. Pelatih Anda adalah mentor Anda.

Seorang pelatih kehidupan dapat membimbing Anda ke cara-cara bekerja lebih sedikit dan menghasilkan lebih banyak.
Banyak dari kami yang frustrasi karena pekerjaan kami mencuri waktu luang bersama keluarga kami. Pelatih kehidupan dapat membuat waktu keluarga lebih tersedia dengan membantu Anda menjadi lebih berfungsi saat Anda bekerja.

Jadi bagaimana Anda bisa memutuskan? Pelatih kehidupan, atau terapis?

Pembinaan kehidupan dapat menjadi cara untuk pergi jika:

Anda ingin menciptakan keseimbangan yang lebih memuaskan antara pekerjaan dan kehidupan rumah Anda.
Anda ingin sehat: menurunkan berat badan, membangun otot, menghindari penyakit, hidup lebih lama.
Anda sedang berpikir untuk berganti pekerjaan. Anda menginginkan sesuatu yang lebih menantang, sesuatu yang akan memberi Anda imbalan secara finansial dan pribadi.
Anda dan pasangan Anda ingin meningkatkan kepuasan dan kebahagiaan Anda: Anda ingin memperdalam hubungan Anda satu sama lain.
Anda ingin memulihkan diri dari peristiwa traumatis seperti perpisahan, kehilangan pekerjaan, penyitaan, kebangkrutan, masalah kesehatan.
Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri dan membangunnya menjadi karier yang sukses.
Anda ingin memaksimalkan bisnis dan meningkatkan laba dalam karier atau perusahaan Anda saat ini.
Anda ingin kuliah atau kembali ke sekolah.
Anda ingin masuk kembali ke angkatan kerja setelah lama absen.
Anda ingin "keluar dari kebiasaan Anda," ubah cara lama Anda dalam melihat sesuatu, ciptakan kebiasaan positif baru dan proses berpikir. Anda ingin memperluas dan keluar dari zona kenyamanan lama Anda.

Pelatih seumur hidup dibuat khusus untuk membantu Anda mencapai semua tujuan ini.

Pelatih kehidupan yang baik tidak akan takut untuk merujuk Anda ke seorang terapis

Jika menjadi jelas bahwa masalah Anda tidak sesuai dengan lingkup pembinaan kehidupan yang dapat tercakup, pelatih kehidupan yang baik tidak akan ragu untuk bekerja sama dengan Anda dalam mencari terapis. Pelatih kehidupan tidak bersaing dengan terapis klinis.

Kadang-kadang, mungkin disarankan untuk mempertimbangkan melihat terapis dan pelatih kehidupan secara bersamaan.

Apa yang harus dicari ketika mempertimbangkan pelatih kehidupan

Ya, sertifikasi itu penting ketika mempertimbangkan pelatih kehidupan. Tetapi yang lebih penting, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:

Apakah pelatih berhubungan dengan Anda ketika menyangkut masalah-masalah penting dalam hidup Anda?
Apakah pelatih ini memulai pembicaraan mereka?
Apakah Anda merasa bahwa Anda berkomunikasi dengan baik satu sama lain?
Akankah pelatih ini memegang Anda untuk akuntabilitas Anda?
Apakah pelatih yang mungkin ini berpikir jernih?
Apakah dia menyalurkan gairah Anda?
Apakah dia mau mendorong Anda untuk menggali lebih dalam dan mencari tahu apa yang memperlambat kemajuan Anda?
Apakah tujuan orang ini dan bukan hanya berfungsi sebagai "Ibu atau Ayah"?

Sekian artikel tentang pelatih kehidupan yang baik, semoga bermanfaat untuk kita semua.
Terimakasih sudah berkunjung.