Motivasi : Cara agar Tetap Termotivasi dalam kehidupan
Tidak jarang menemukan diri sendiri dalam situasi, di mana tetap termotivasi tidak mungkin. Ini adalah salah satu hal yang tampaknya tidak terkendali dan itu terjadi pada saat-saat krusial, menjadikannya sesuatu yang kita mungkin (atau tidak mungkin) sesali kemudian. Jadi pertanyaan kunci dalam situasi seperti itu adalah, "Bagaimana caranya agar tetap termotivasi?"
Sebelum memahami 'BAGAIMANA', penting untuk memahami 'Apa' dan 'Mengapa'. Apa sebenarnya motivasi itu? Apa artinya termotivasi?
Untuk menjawab pertanyaan di atas, saya akan memberi Anda dua definisi, Yang pertama adalah oleh penulis terkemuka dan Profesor Psikologi, Jeffrey. S. Nevid. "Motivasi merujuk pada faktor-faktor yang mengaktifkan, mengarahkan, dan mempertahankan perilaku yang diarahkan pada tujuan. Motif adalah " mengapa " perilaku - kebutuhan atau keinginan yang mendorong perilaku dan menjelaskan apa yang kita lakukan. Kita tidak benar-benar mengamati motif; sebaliknya, kami menyimpulkan bahwa ada seseorang berdasarkan perilaku yang kami amati. "
Yang kedua adalah oleh siapa pun yang terkemuka, dan dapat dipercaya "Motivasi adalah kekuatan pendorong yang menuntun kita untuk melakukan sesuatu dan / atau membuat keputusan, yang mengarah pada pencapaian tujuan kita selanjutnya. Ini adalah tindakan bertindak atas 'motif' atau 'alasan untuk melakukan sesuatu'. Hal ini terutama perubahan perilaku. "
Dari penjelasan di atas, kita dapat menyimpulkan dua hal dengan jelas. Yang pertama adalah, Motivasi adalah perubahan dalam perilaku dan yang kedua, untuk dimotivasi pasti ada motif.
Sekarang kita tahu apa yang melibatkan motivasi, mari kita bicara tentang pertanyaan penting lainnya yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri,
"Mengapa kita kehilangan motivasi?"
Jika Anda pernah memiliki tujuan atau mimpi, Anda tahu bahwa hanya menginginkannya, tidak cukup. Terlepas dari apa objek keinginan Anda mungkin, mudah untuk jatuh cinta dengannya, tetapi ketika tiba saatnya untuk mendapatkannya, itu tidak berjalan. Dan di sinilah motivasi dan motif Anda, masuk ke dalam gambar.
Anda lihat, ketika Anda mulai menginginkan, semua yang Anda lihat adalah keinginan Anda untuk sesuatu dan benda itu sendiri. Realisasi psikologis dari semua rintangan yang ada di jalan Anda, tidak segera terjadi. Alasan yang terjadi dalam urutan itu adalah karena kita pada dasarnya adalah makhluk (sosial). Kita lihat, kita mau, kita dapatkan. Akhir dari cerita.
Namun dalam kehidupan, konsep itu tidak selalu berlaku. Dalam kehidupan ada konsep lain yang ikut bermain, seperti perjuangan, persaingan, rintangan dan apa yang tidak. Semua hal ini bertiup ke pikiran. Pikiran, yang secara naif berpikir bahwa hanya menginginkan sesuatu sudah cukup, mulai menyadari bahwa ada banyak kekuatan lain yang bertindak melawannya.
Ia mulai melihat 'harga' yang harus dibayarnya, untuk mencapai tujuan. Perlahan tapi pasti, motif mulai kehilangan pesona awal mereka. Pikiran Anda, keinginan itu masih sangat banyak di sana, tetapi untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan.
Jika Anda ingat, cukup jelas dalam definisi bahwa motivasi hanyalah dua hal, perubahan perilaku dan keberadaan motif. Saat satu atau bahkan kedua hal ini berhenti, motivasi berhenti.
Akhirnya, kita bisa datang ke bagian terakhir dan paling memotivasi dari keseluruhan cerita ini,
"Bagaimana caranya agar tetap termotivasi?"
Pertanyaan juta dolar. Bagaimana caranya, tidak melupakan tujuan dan terus menaruhnya tanpa kehilangan dorongan?
Untungnya, jawabannya jauh lebih tidak dramatis dan jauh lebih mudah untuk dipahami dan diterapkan. Di bawah ini adalah beberapa metode yang paling dicoba dan teruji untuk tetap termotivasi terlepas dari apa situasinya.
1. Tuliskan tujuan
Berapa kali Anda memulai sesuatu, dengan motivasi yang cukup untuk menguasai dunia dan kurang dari satu minggu kemudian, Anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya bahkan mulai melakukan ini di tempat pertama?" Dan ketika Anda tidak ingat alasannya, apa yang Anda lakukan? Anda, cukup jelas, berhenti.
Kami berasumsi bahwa jika kami tidak ingat, itu hanya karena alasannya tidak cukup kuat di tempat pertama. Bahwa teman-teman saya, adalah langkah pertama untuk menjadi tidak berhasil.
Saat Anda memiliki tujuan, bersihkan semua informasi tambahan di latar belakang dan kemudian tuliskan alasan inti mengapa Anda melakukan atau akan melakukannya. Jangan biarkan ada ruang untuk ambiguitas. Setiap kali Anda melihat selembar kertas dan membaca tujuan Anda, itu harus jelas dan harus memukul Anda di tempat yang tepat (hati)!
2. Membagi dan Menaklukkan
Karena waktu tidak diketahui, para penguasa terbesar di dunia telah menggunakan strategi ini dan memenangkan pertempuran. Dari Julius Caesar ke Kerajaan Inggris, semua orang mengikuti strategi ini. Lalu mengapa kita tidak?
Ada pepatah terkenal, "Roma tidak dibangun dalam sehari"
Ini menekankan pentingnya memberi banyak waktu. Bergegas menjadi sesuatu itu mudah,bergegas keluar, tidak begitu banyak. Anda perlu memahami apa semua langkah akan terlibat dalam mencapai tujuan Anda dan kemudian membagi langkah-langkah tersebut ke dalam periode waktu yang lebih kecil.
Misalnya, katakanlah Anda memutuskan untuk menurunkan 10 kg. Itu tidak akan terjadi, dengan latihan teratur dan metode diet, dalam 1 hari. Dalam kebanyakan skenario, itu tidak akan terjadi dalam 1 bulan. Tetapi jika direncanakan dengan benar dan dibagi menjadi target kecil yang dapat dicapai seperti, 1kg dalam 5 hingga 7 hari, Anda memiliki peluang yang cukup bagus untuk kehilangan 10 kg dalam 2 bulan atau bahkan mungkin lebih.
Jadi idenya sederhana. Bagilah langkah-langkah untuk mencapai tujuan akhir, ke dalam periode kecil. Kemudian satu demi satu, Anda dapat menurunkan semua langkah dan menaklukkannya!
3. Memahami dan menerima semua hasil yang mungkin
Lebih sering, kita kehilangan motivasi karena kita tidak mengerti bahwa beberapa hal tidak akan terjadi apa pun yang kita lakukan. Ada beberapa celah yang dapat menarik tujuan kita keluar dari tangan kita. Tetapi itu tidak berarti kita berhenti mencoba.
Anda ingin menjadi ranker pertama dalam ujian kompetitif. Apakah Anda berhenti mencoba hanya karena ada kemungkinan, bahwa seseorang di suatu tempat memiliki memori fotografi dan juga akan menulis ujian yang sama? Tidak, kan?
Dalam semangat itu, Anda harus tetap terbuka untuk semua kemungkinan. Anda mungkin datang beberapa inci untuk menang dan kalah Atau Anda mungkin memiliki setiap kesempatan untuk kalah dan tetap menang!
Mengapa diskon itu?
4. Menurunkan pesimisme
Ada pepatah, "Seorang pesimis adalah seseorang yang, ketika bau bunga mulai mencari kuburan!"
Tidak seorang pun, saya ulangi, tidak ada yang dapat membantu seseorang yang telah memutuskan sebelumnya bahwa mereka akan kalah. Anda dapat mengambil kuda yang kalah dalam perlombaan dan membuatnya menjadi pemenang; tetapi seekor kuda yang menolak berlari, tidak memiliki masa depan.
Pesimisme adalah salah satu penyakit yang dapat mengubah orang yang paling cakap menjadi orang yang benar-benar tidak berharga. Jadi sebenarnya tidak ada ruang untuk motivasi dalam pikiran di mana pikiran pesimis berkembang biak.
Saat Anda mengambil pendekatan yang optimis, motivasi akan mengikuti.
5. Kelilingi diri Anda dengan motivasi
Jika Anda duduk di ruangan yang penuh dengan orang-orang yang sedih dan tersedu-sedu, wajar jika Anda akhirnya merasa depresi. Ini logika biasa, bukan ilmu roket.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bersemangat, termotivasi, senang, dan energetik, dan Anda akan menemukannya bergesekan dengan Anda! Karena pikiran manusia adalah peniru. Ketika pikiran melihat sedih, itu terasa sedih. Ketika melihat bahagia, itu terasa bahagia.
Kecuali Anda seorang sadis atau masokis, Anda akan menemukan diri Anda secara otomatis merasa bersemangat ketika di perusahaan energi.
Baca buku tentang termotivasi dan biografi orang-orang sukses. Mendengarkan lagu yang memiliki ketukan cepat juga membantu.
Mereka membuat Anda merasa seperti Muhammad Ali di atas ring!
Siap untuk menjatuhkan rintangan, satu pukulan pada satu waktu.
6. Berhenti membuat alasan
Motivasi adalah seperti teman yang luar biasa itu; siapa ketika meninggalkan pesta, orang-orang mulai mengikutinya.
Tetapi Anda berkata, "Tidak"
Tidak ada yang pergi setelah pesta. Mengapa?
Karena Anda perlu pesta berakhir, sehingga After-Party dapat mulai !!
Anda harus berhenti mencari alasan untuk berhenti dan mulai mencari alasan untuk tetap bermain. Jika Anda memiliki 5 motif utama untuk bersama, tambahkan 5 motif yang akan bertindak sebagai 'Motif Setelah Pesta'.
Memiliki aturan sederhana. Anda tertidur, Anda kalah. Jika Anda menginginkan sesuatu, Anda harus pergi dan mendapatkannya. Jadi, angkat dirimu, bersihkan diri dan mulai pesta!
Saya akan mengakhiri ini dengan analogi sederhana yang pernah ditarik seseorang ketika saya benar-benar kehilangan motivasi.
Mereka berkata, "Ketika Anda memulai sesuatu, itu seperti membawa pulang bayi. Awalnya selalu menyenangkan dan luar biasa! Tidak ada yang seperti itu. Tapi perlahan-lahan ketika malam-malam yang meratap dan tanpa tidur dimulai, Anda merasa lelah. Dalam skenario seperti itu , Anda memiliki izin untuk mempertanyakan kemampuan Anda. Tetapi Anda tidak memiliki izin untuk berhenti. "
Sebelum memahami 'BAGAIMANA', penting untuk memahami 'Apa' dan 'Mengapa'. Apa sebenarnya motivasi itu? Apa artinya termotivasi?
Untuk menjawab pertanyaan di atas, saya akan memberi Anda dua definisi, Yang pertama adalah oleh penulis terkemuka dan Profesor Psikologi, Jeffrey. S. Nevid. "Motivasi merujuk pada faktor-faktor yang mengaktifkan, mengarahkan, dan mempertahankan perilaku yang diarahkan pada tujuan. Motif adalah " mengapa " perilaku - kebutuhan atau keinginan yang mendorong perilaku dan menjelaskan apa yang kita lakukan. Kita tidak benar-benar mengamati motif; sebaliknya, kami menyimpulkan bahwa ada seseorang berdasarkan perilaku yang kami amati. "
Yang kedua adalah oleh siapa pun yang terkemuka, dan dapat dipercaya "Motivasi adalah kekuatan pendorong yang menuntun kita untuk melakukan sesuatu dan / atau membuat keputusan, yang mengarah pada pencapaian tujuan kita selanjutnya. Ini adalah tindakan bertindak atas 'motif' atau 'alasan untuk melakukan sesuatu'. Hal ini terutama perubahan perilaku. "
Dari penjelasan di atas, kita dapat menyimpulkan dua hal dengan jelas. Yang pertama adalah, Motivasi adalah perubahan dalam perilaku dan yang kedua, untuk dimotivasi pasti ada motif.
Sekarang kita tahu apa yang melibatkan motivasi, mari kita bicara tentang pertanyaan penting lainnya yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri,
"Mengapa kita kehilangan motivasi?"
Jika Anda pernah memiliki tujuan atau mimpi, Anda tahu bahwa hanya menginginkannya, tidak cukup. Terlepas dari apa objek keinginan Anda mungkin, mudah untuk jatuh cinta dengannya, tetapi ketika tiba saatnya untuk mendapatkannya, itu tidak berjalan. Dan di sinilah motivasi dan motif Anda, masuk ke dalam gambar.
Anda lihat, ketika Anda mulai menginginkan, semua yang Anda lihat adalah keinginan Anda untuk sesuatu dan benda itu sendiri. Realisasi psikologis dari semua rintangan yang ada di jalan Anda, tidak segera terjadi. Alasan yang terjadi dalam urutan itu adalah karena kita pada dasarnya adalah makhluk (sosial). Kita lihat, kita mau, kita dapatkan. Akhir dari cerita.
Namun dalam kehidupan, konsep itu tidak selalu berlaku. Dalam kehidupan ada konsep lain yang ikut bermain, seperti perjuangan, persaingan, rintangan dan apa yang tidak. Semua hal ini bertiup ke pikiran. Pikiran, yang secara naif berpikir bahwa hanya menginginkan sesuatu sudah cukup, mulai menyadari bahwa ada banyak kekuatan lain yang bertindak melawannya.
Ia mulai melihat 'harga' yang harus dibayarnya, untuk mencapai tujuan. Perlahan tapi pasti, motif mulai kehilangan pesona awal mereka. Pikiran Anda, keinginan itu masih sangat banyak di sana, tetapi untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan.
Jika Anda ingat, cukup jelas dalam definisi bahwa motivasi hanyalah dua hal, perubahan perilaku dan keberadaan motif. Saat satu atau bahkan kedua hal ini berhenti, motivasi berhenti.
Akhirnya, kita bisa datang ke bagian terakhir dan paling memotivasi dari keseluruhan cerita ini,
"Bagaimana caranya agar tetap termotivasi?"
Pertanyaan juta dolar. Bagaimana caranya, tidak melupakan tujuan dan terus menaruhnya tanpa kehilangan dorongan?
Untungnya, jawabannya jauh lebih tidak dramatis dan jauh lebih mudah untuk dipahami dan diterapkan. Di bawah ini adalah beberapa metode yang paling dicoba dan teruji untuk tetap termotivasi terlepas dari apa situasinya.
1. Tuliskan tujuan
Berapa kali Anda memulai sesuatu, dengan motivasi yang cukup untuk menguasai dunia dan kurang dari satu minggu kemudian, Anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya bahkan mulai melakukan ini di tempat pertama?" Dan ketika Anda tidak ingat alasannya, apa yang Anda lakukan? Anda, cukup jelas, berhenti.
Kami berasumsi bahwa jika kami tidak ingat, itu hanya karena alasannya tidak cukup kuat di tempat pertama. Bahwa teman-teman saya, adalah langkah pertama untuk menjadi tidak berhasil.
Saat Anda memiliki tujuan, bersihkan semua informasi tambahan di latar belakang dan kemudian tuliskan alasan inti mengapa Anda melakukan atau akan melakukannya. Jangan biarkan ada ruang untuk ambiguitas. Setiap kali Anda melihat selembar kertas dan membaca tujuan Anda, itu harus jelas dan harus memukul Anda di tempat yang tepat (hati)!
2. Membagi dan Menaklukkan
Karena waktu tidak diketahui, para penguasa terbesar di dunia telah menggunakan strategi ini dan memenangkan pertempuran. Dari Julius Caesar ke Kerajaan Inggris, semua orang mengikuti strategi ini. Lalu mengapa kita tidak?
Ada pepatah terkenal, "Roma tidak dibangun dalam sehari"
Ini menekankan pentingnya memberi banyak waktu. Bergegas menjadi sesuatu itu mudah,bergegas keluar, tidak begitu banyak. Anda perlu memahami apa semua langkah akan terlibat dalam mencapai tujuan Anda dan kemudian membagi langkah-langkah tersebut ke dalam periode waktu yang lebih kecil.
Misalnya, katakanlah Anda memutuskan untuk menurunkan 10 kg. Itu tidak akan terjadi, dengan latihan teratur dan metode diet, dalam 1 hari. Dalam kebanyakan skenario, itu tidak akan terjadi dalam 1 bulan. Tetapi jika direncanakan dengan benar dan dibagi menjadi target kecil yang dapat dicapai seperti, 1kg dalam 5 hingga 7 hari, Anda memiliki peluang yang cukup bagus untuk kehilangan 10 kg dalam 2 bulan atau bahkan mungkin lebih.
Jadi idenya sederhana. Bagilah langkah-langkah untuk mencapai tujuan akhir, ke dalam periode kecil. Kemudian satu demi satu, Anda dapat menurunkan semua langkah dan menaklukkannya!
3. Memahami dan menerima semua hasil yang mungkin
Dalam satu kata yang saya maksud 'rasional'.
Lebih sering, kita kehilangan motivasi karena kita tidak mengerti bahwa beberapa hal tidak akan terjadi apa pun yang kita lakukan. Ada beberapa celah yang dapat menarik tujuan kita keluar dari tangan kita. Tetapi itu tidak berarti kita berhenti mencoba.
Anda ingin menjadi ranker pertama dalam ujian kompetitif. Apakah Anda berhenti mencoba hanya karena ada kemungkinan, bahwa seseorang di suatu tempat memiliki memori fotografi dan juga akan menulis ujian yang sama? Tidak, kan?
Dalam semangat itu, Anda harus tetap terbuka untuk semua kemungkinan. Anda mungkin datang beberapa inci untuk menang dan kalah Atau Anda mungkin memiliki setiap kesempatan untuk kalah dan tetap menang!
Mengapa diskon itu?
4. Menurunkan pesimisme
Ada pepatah, "Seorang pesimis adalah seseorang yang, ketika bau bunga mulai mencari kuburan!"
Tidak seorang pun, saya ulangi, tidak ada yang dapat membantu seseorang yang telah memutuskan sebelumnya bahwa mereka akan kalah. Anda dapat mengambil kuda yang kalah dalam perlombaan dan membuatnya menjadi pemenang; tetapi seekor kuda yang menolak berlari, tidak memiliki masa depan.
Pesimisme adalah salah satu penyakit yang dapat mengubah orang yang paling cakap menjadi orang yang benar-benar tidak berharga. Jadi sebenarnya tidak ada ruang untuk motivasi dalam pikiran di mana pikiran pesimis berkembang biak.
Saat Anda mengambil pendekatan yang optimis, motivasi akan mengikuti.
5. Kelilingi diri Anda dengan motivasi
Jika Anda duduk di ruangan yang penuh dengan orang-orang yang sedih dan tersedu-sedu, wajar jika Anda akhirnya merasa depresi. Ini logika biasa, bukan ilmu roket.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bersemangat, termotivasi, senang, dan energetik, dan Anda akan menemukannya bergesekan dengan Anda! Karena pikiran manusia adalah peniru. Ketika pikiran melihat sedih, itu terasa sedih. Ketika melihat bahagia, itu terasa bahagia.
Kecuali Anda seorang sadis atau masokis, Anda akan menemukan diri Anda secara otomatis merasa bersemangat ketika di perusahaan energi.
Baca buku tentang termotivasi dan biografi orang-orang sukses. Mendengarkan lagu yang memiliki ketukan cepat juga membantu.
Mereka membuat Anda merasa seperti Muhammad Ali di atas ring!
Siap untuk menjatuhkan rintangan, satu pukulan pada satu waktu.
6. Berhenti membuat alasan
Motivasi adalah seperti teman yang luar biasa itu; siapa ketika meninggalkan pesta, orang-orang mulai mengikutinya.
Tetapi Anda berkata, "Tidak"
Tidak ada yang pergi setelah pesta. Mengapa?
Karena Anda perlu pesta berakhir, sehingga After-Party dapat mulai !!
Anda harus berhenti mencari alasan untuk berhenti dan mulai mencari alasan untuk tetap bermain. Jika Anda memiliki 5 motif utama untuk bersama, tambahkan 5 motif yang akan bertindak sebagai 'Motif Setelah Pesta'.
Memiliki aturan sederhana. Anda tertidur, Anda kalah. Jika Anda menginginkan sesuatu, Anda harus pergi dan mendapatkannya. Jadi, angkat dirimu, bersihkan diri dan mulai pesta!
Saya akan mengakhiri ini dengan analogi sederhana yang pernah ditarik seseorang ketika saya benar-benar kehilangan motivasi.
Mereka berkata, "Ketika Anda memulai sesuatu, itu seperti membawa pulang bayi. Awalnya selalu menyenangkan dan luar biasa! Tidak ada yang seperti itu. Tapi perlahan-lahan ketika malam-malam yang meratap dan tanpa tidur dimulai, Anda merasa lelah. Dalam skenario seperti itu , Anda memiliki izin untuk mempertanyakan kemampuan Anda. Tetapi Anda tidak memiliki izin untuk berhenti. "
Post a Comment for "Motivasi : Cara agar Tetap Termotivasi dalam kehidupan"